尽管重新集中训练只有不到一个月的时间，但国家攀岩队成功在前不久国家体育总局组织的国家队3000米测试大比武中实现了自我突破，测试队员都超过了之前的个人成绩。“在近期没有比赛的情况下，这种活动非常好，给队伍营造了比赛氛围。”国家攀岩队领队赵雷表示，“攀岩队将体能作为竞技能力提升的重要突破口，对标冠军，补足短板。”
早在冬训期间，国家攀岩队就特别注重强化体能、恶补短板。在每个小的训练周期的安排上都增加了很多体能训练的内容，每月15日前都会按照要求进行体能测试。“队员们都有很大的进步。此前3000米跑是我们的弱项，这次借助测试，我们有针对性地做了准备。”赵雷说，受前期新冠肺炎疫情在北京局部反弹的影响，队伍重新集结的时间一再推迟，大家当时只能在各自的驻地安排训练。在测试中，潘愚非、钟齐鑫和张悦彤等重点队员都超过了之前测试的个人成绩，不过并没有达到平时训练的最好成绩。
已经拿到奥运资格的潘愚非发挥得相当出色，这位年轻小将是国家攀岩队的未来之星，对于体能测试以及大比武，潘愚非感触颇深。“在收到体能测试通知前，自己就有每天进行有氧训练的习惯，但跑步还是比较少，只是偶尔当作训练后用来放松排酸的方式。接到通知以后，自己开始慢慢地增加有氧训练的难度。”潘愚非说，前段时间他一直在广州训练，附近的体育场不开门，他就在家里楼下跑一跑，对于距离做不到精确到位，“一开始自己也比较苦恼，因为本身中长跑的经历比较少，很难掌握好训练方式和强度。”
回到队里后，潘愚非在教练组的指导下，稍微调整了训练安排，并最终在测试当天提高了不少成绩。“虽然成绩放在所有运动队中并不突出，但相比于之前，明显感觉自己的心肺功能和体能提高了不少。而且自从接到这次的测试通知以来，自己慢慢养成了每天结束所有训练后晚上再通过跑步进行有氧训练的习惯，也希望自己能够不断养成好习惯逐渐提高自己的运动能力和运动成绩。”潘愚非说。
钟齐鑫同样感触良多，“之前也会有3000米、5000米的训练，但不是重点体能训练，因为我主攻的是短距离，几秒钟就会结束比赛，这次有意识地进行了3000米的训练，对于自己的体能有很大帮助，也能更加适应日常的训练强度。”这位31岁的老将目前正在全力备战，尽管面临资格赛延期以及东京奥运会推迟一年的挑战，但丝毫没有影响到他的斗志。
“伴随着体能水平的提高，对于运动员技术瓶颈的突破、伤病发生的减少都很有帮助。”赵雷感慨说，尽管攀岩属于技巧类项目，与体能类项目的运动员有明显差距，但很多技巧类项目国家队在测试中的表现让大家深受鼓舞，“在大比武当中，我和队员们最大的感触是体操队的小姑娘们在场上的拼搏精神非常值得我们学习！”（中国体育报 王向娜）
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